Sintomas que indicam a falta de alguns alimentos

Veja que interessante.... A partir de uma certa idade, temos quase todos esses sintomas, provocados pela falta dos alimentos aqui mencionados.

1. DIFICULDADE DE PERDER PESO

- O QUE FALTA: ácidos graxos essenciais e vitamina

- A ONDE OBTER: semente de linhaça, cenoura e salmão - além de suplementos específicos.

2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS

- O QUE FALTA: na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.

- ONDE OBTER: água de côco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, Acelga, coentro e os suplementos.

3. COMPULSÃO A DOCES

- O QUE FALTA: cromo

- ONDE OBTER: cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura + suplementos.

4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA

- O QUE FALTA: potássio e magnésio

- ONDE OBTER: banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.

5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL

- O QUE FALTA: lactobacilos vivos

- ONDE OBTER: coalhada, iogurte, missô, yakult e similares

6. MEMÓRIA RUIM

- O QUE FALTA: acetil colina, inositol

- ONDE OBTER: lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.

7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE)

- O QUE FALTA: iodo

- ONDE OBTER: algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.

8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS

- O QUE FALTA: colágeno

- ONDE OBTER: peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos

9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR

- O QUE FALTA: vitaminas A, C, e E e Ferro

- ONDE OBTER: verduras, frutas, carnes magras e suplementos.

10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS

- O QUE FALTA: Ômega 3 e 6

- ONDE OBTER: sardinha, salmão, abacate, azeite.